ProSumbawa Oleh : Putri Devani (Universitas Samawa Fakultas Kesehatan Prodi D3 Keperawatan)
SUMBAWA BESAR, samawarea.com (12 Desember 2022)–Tahukah kamu apa itu gadget? Gadget aadalah suatu istilah yang digunakan dalam menyebutkan beberapa jenis alat teknologi yang sifatnya semakin berkembang seiring berjalannya waktu seperti smartphone, i phone, komputer, laptop, dan tab (Manumpil, 2015).
Gadget dahulu hanya digunakan oleh kalangan menengah ke atas, namun di era sekarang ini sudah mulai digunakan oleh berbagai kalangan mulai dari anak – anak usia dini hingga dewasa.
Seiring berkembangnya teknologi maka gadget tampil dengan sistem touch screen yang membuat siapapun lebih mudah menggunakannya terutama anak–anak seperti smartphone (Iswidharmanjaya, 2014 ).
Pada umumnya anak-anak menggunakan gadget untuk bermain game, menonton animasi, bermain internet dan sebagai media pembelajaran. Akademi Dokter Anak Amerika dan Perhimpunan Dokter Anak Kanada menegaskan, anak umur 0 – 2 tahun tidak boleh terpapar oleh teknologi sama sekali. Anak umur 3 – 5 tahun dibatasi menggunakan teknologi hanya satu jam per hari dan anak umur 6 – 18 tahun dibatasi 2 jam saja per hari.
Anak–anak dan remaja yang menggunakan teknologi melebihi batas waktu yang dianjurkan memiliki resiko Kesehatan serius ( Roman, 2003). Penggunaan gadget yang berlebihan bisa membawa dampak yang cukup besar bagi tumbuh kembang anak, salah satunya berkurangnya aktivitas fisik yang seharusnya dilakukan sang anak.
Dampak negative dari penggunaan gadget adalah bila durasinya terlalu lama digunakan bisa berakibat pada mata dan otak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dampak penggunaan gadget antara lain adalah terganggunya pertumbuhan otak anak, obesitas, kurang tidur, kelainan mental, sifat agresif serta radiasi emisi.
Baca Juga Wabup KSB Lantik 78 Kepala Sekolah dan 4 Pengawas
Ciri – ciri terkena dampak negative gadget :
1. Menimbulkan ketergantungan pada gadget. Ketergantungan / kecanduan pada gadget kondisi dimana seseorang tidak bisa lepas dari gadget.
2. Mata akan lebih sering mengeluarkan air dan juga menjadi gatal. Jika kelamaan menatap layar gadget akan mengakibatkan mata menjadi gatal, iritasi lalu mengeluarkan air.
3. Jika terlalu lama bermain gadget akan berpengaruh ke otak ( membuat kepala menjadi sakit / pusing). Bermain gadget terlalu lama mengakibatkan kepala terasa pusing apalagi jika bermain gadget nonstop.
4. Kurangnya hubungan social
Kurangnya bersosialisasi dengan teman sebayanya karena terfokuskan kepada gadget.
5. Akan menimbulkan kelalaian dalam melakukan suatu kegiatan / pekerjaan
Jika terlalu fokus bermain gadget semua pekerjaan / kegiatan akan terbengkalai.
Ciri – ciri terkena dampak positif gadget :
1. Memudahkan dalam melakukan kegiatan / pekerjaan. Jika ingin memebaca berita / novel cukup dengan menggunakan gadget tanpa harus bersusah payah mendapatkannya.
2. Komunikasi akan lebih cepat
jika kita tidak bisa hadir dalam acara sekolah / kampus kita bisa lebih cepat mengabari teman.
3. Dapat menambah lebih banyak wawasan. Seandainya ada penjelasan terkait pembelajaran kita bisa mencarinya dan jika ada jawaban atau kata yang kurang jelas kita bisa mencarinya menggunakan gadget.
4. Media hiburan
Dengan gadget seseorang bisa mendapatkan hiburan agar tidak bosan / jenuh dengan pekerjaan / kegiatan yang selalu dilakukannya.
5. Mempermudah dalam mengetahui informasi. Kita akan lebih mudah mengetahui informasi tentang tugas atau kegiatan yang akan diadakan.
Langkah pencegahan kecanduan bermain gadget :
1. Memperbanyak waktu bersosialisasi dengan teman. Menghabiskan waktu dengan bersosialisasi dengan teman atau masyarakat sekitar agar pikirannya teralihkan dari gadget.
Baca Juga Pastikan Proses Belajar Lancar, Presiden Jokowi Temui Para Siswa
2. Membatasi waktu dalam bermain gadget. Bermain gadget harus membatasi waktu agar lebih bisa membagi waktu antara bermain gadget dengan kegiatan yang lainnya.
3. Menghapus aplikasi yang menjadi penyebab kecanduan. Menghapus aplikasi jika itu sudah membuat anda kecanduan dengan gadget.
4. Orang tua harus memantau anak Ketika bermain gadget. Sebagai orang tua harus tegas dan disiplin terhadap anaknya apalagi jika bermain gadget harus dalam pengawasan orang tua, karena ditakutkan sang anak melihat gambar yang tidak seharusnya.
5. Menyediakan permainan lain selain gadget. Memberikan mainan kepada anak contohnya robot, boneka, buku gambar agar perhatiannya tidak selalu fokus kepada gadget.
Penggunaan gadget yang baik :
1. Gunakan aplikasi yang mampu menunjang aktivitasmu. Menggunakan aplikasi yang dibutuhkan agar mampu membantu dalam melakukan aktivitas.
2. Menggunakan gadget Ketika dibutuhkan. Memakai gadget ketika anda butuhkan seperti belajar, bekerja dan mengambil gambar atau video.
3. Menghapus aplikasi yang tidak terlalu penting. Bila ada aplikasi yang tidak terlalu penting maka harus dihapus karena itu bisa mengganggu kefokusan anda.
4. Tinggal gadget saat makan, mandi dan sebelum tidur Meninggalkan gadget jika sedang melakukan hal tersebut karena manusia butuh istirahat dari gadget.
5. Memakai gadget ketika waktu senggang. Jika ada waktu luang silahkan menggunakan gadget asalkan semua kegiatan atau pekerjaan telah selesai. (*)
Adblock test (Why?)
Komentar
Posting Komentar